Padel-Trainings-Tipps

Im Padel ist der Aufschlag ein entscheidender Moment, um den Gegner unter Druck zu setzen und die Kontrolle über den Punkt zu übernehmen. Drei gut trainierte Aufschlagvarianten können dabei besonders effektiv sein: Aufschlag durch die Mitte: Dieser Aufschlag zielt auf die Mitte des gegnerischen Aufschlagfeldes, nahe der Mittellinie. Er minimiert das Risiko, vom Gegner mit […]

0:40 ist für Dich kein Grund aufzugeben? Schon mal 5 Satzbälle des Gegners abgewehrt und den Satz bzw. das Match gewonnen? Dann hast Du an dieser Stelle eine sehr ausgeprägte mentale Stärke bewiesen, herzlichen Glückwunsch! Wenn nicht, nicht schlimm: Was nicht ist, kann ja noch werden… Weißt Du, was der Rekord an abgewehrten Matchbällen ist?

Padel ist ein dynamischer Sport, der nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke und emotionale Balance fordert. Während Schnelligkeit, Präzision und Taktik entscheidend sind, beeinflussen oft innere Blockaden wie Stress, Angst oder Selbstzweifel die Leistung. Hier setzt bewusstes Atmen und speziell Breathwork an – ein mächtiges Tool, das nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern

Während wir allmählich in die Padel-Saison 2025 starten, sollten wir beginnen, unser Padel-Spiel systematisch zu verbessern – und zwar mit gezieltem Überkopf-Training. Gerade Anfänger und leicht Fortgeschrittene profitieren enorm davon, frühzeitig an Überkopf-Schlägen zu arbeiten. Warum? Weil der menschliche Körper bei diesen Schlägen eine besondere Herausforderung meistern muss: Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, die visuelle Wahrnehmung und die Tiefenmuskulatur arbeiten

Während wir uns auf Weihnachten freuen und Schritt für Schritt dem geschmückten Christbaum entgegengehen, sollten wir unser Padel-Spiel ebenso systematisch verbessern – und zwar mit gezieltem Überkopf-Training. Gerade Anfänger und leicht Fortgeschrittene profitieren enorm davon, frühzeitig an Überkopf-Schlägen zu arbeiten.   Warum? Weil der menschliche Körper bei diesen Schlägen eine besondere Herausforderung meistern muss: Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, die

Überraschungen können schlecht sein, bestenfalls für den Gegner und nicht für euch…Warum und wie Überraschungen für euch gut sein können: Die Ballwechsel im kleinen Padel-Court mit den Wänden sind meist recht schnell, daher muss der Gegner sich in kürzester Zeit schnell auf die von euch überraschenden neuen Gegebenheiten einstellen – und das kann zu Fehlern

Bald steht das Christkind vor der Tür, Geschenke und Vorfreude liegen in der Luft – warum also nicht auch unserem Spiel ein besonderes Geschenk machen? Ein Geschenk, das nicht nur Spaß bringt, sondern auch unser Bewegungsgefühl, unsere Sinne und unsere spielerische Leistung auf das nächste Level hebt: Koordinationstraining! Padel, Tennis und Pickleball sind dynamische Rückschlagsportarten, die uns immer wieder

Die deutsche Nationalspielerin Katharina gab uns in unserem Interview auf der weltgrößten Sportmesse ISPO folgenden Tipp mit: „Auf die eine wirklich gute Chance warten und nicht mit dem erst- oder zweitbesten Ball den Punkt machen wollen.“   Laut ChatGPT – aus wissenschaftlichen Untersuchungen und Statistiken – dauern die Ballwechsel im Tennisdurchschnittlich 3-6 Schläge, die vielen Asse und Return-Fehler natürlich inklusive. Beim Padel dagegen sind

Padel hat sich in den letzten Jahren zu einer der angesagtesten Rückschlagsportarten entwickelt. Egal, ob du gerade deine ersten Schläge wagst oder bereits ambitioniert an deiner Technik feilst – du weißt, wie viele Faktoren hier zusammenspielen: Ballgefühl, Platzierung, Ausdauer, Technikvariationen wie der Vorhandslice, taktische Kniffe und mentale Stärke. All das im Kopf zu behalten, ist