Im zweiten Teil der Trainingsanleitung für ein Training zu zweit beschäftigen wir uns mit Volley und Lobs, die für ein taktisch ausgewogenes Spiel besonders wichtig sind. Auch das könnt ihr prima zu zweit üben, wenn mal keinen Kontrahenten für ein Match zur Verfügung stehen.
Übung 3: Volley- und Grundschlag-Kombination – Netzspiel trifft Wandspiel
Für diese Übung steht ein Spieler am Netz, etwa einen Meter entfernt, während der Partner Grundschläge von der Aufschlaglinie aus spielt. Der Netzspieler volliert den Ball kurz vor die Aufschlaglinie, der Grundlinienspieler nimmt den Ball nach dem Aufprall an und spielt ihn zurück. Nachdem dies gut klappt, wird die Rückwand ins Spiel integriert: Der Volley wird lang gespielt, und der Ball prallt an der Scheibe ab. Ziel ist es, Präzision und Reaktionsfähigkeit am Netz zu trainieren, während der Partner seine Technik im Rückprallspiel verfeinert.
Übung 4: Lob-Training – Die hohe Kunst des Überlobs
Der Lob ist im Padel ein wichtiger Schlag, um den Gegner unter Druck zu setzen. Für diese Übung steht ein Spieler nah am Netz, während der andere sich an der Grundlinie befindet. Der Grundlinienspieler spielt den Ball als Lob über den Netzspieler und rückt selbst zum Netz vor. Der zuvor am Netz stehende Spieler jagt dem Lob hinterher und spielt seinerseits einen Lob zurück. Das Ziel ist es, die Lobs so nah wie möglich an die hintere Glasscheibe zu platzieren. Auch das direkte Zurückspielen von Lobs, die eng an die Scheibe gehen, kann so perfekt trainiert werden.
Match-Ausklang im Cross-Modus – Alles Gelernte im Einsatz
Wenn jede Übung etwa zehn Minuten dauert, bleiben in einer gebuchten Stunde noch rund 20 Minuten für ein Trainingsmatch. In dieser Zeit können die trainierten Elemente ins Spiel integriert werden. Ein Match im Cross-Modus – diagonal über das Spielfeld – bietet sich dafür perfekt an. Dabei sind nur Schläge gültig, die im gegenüberliegenden diagonalen Feld landen. Diese Variante fordert die Spieler heraus, sich auf Technik und Platzierung zu konzentrieren und das Gelernte unter Druck zu wiederholen.
Durch den Fokus auf bestimmte Schläge und Situationen ist dieses Trainingsformat ideal, um die Fähigkeiten und das Verständnis für das Padel-Spiel zu verbessern. Am Ende eines solchen Trainings hat man nicht nur an Technik und Ausdauer gearbeitet, sondern auch an der eigenen Taktik und Spielintelligenz. Also, schnappt euch einen Partner und legt los!
