Andreas Ehstand

In den vergangenen Monaten habe ich mit mehreren Verbandstrainern aus dem Tennis über die Wirkung von Padel-Training auf das klassische Netzspiel gesprochen. Die Rückmeldungen waren bemerkenswert einheitlich: Wer regelmäßig Padel spielt – ob im Jugendbereich oder im Erwachsenenalter – verbessert spürbar seine Qualität am Netz. Dabei geht es nicht nur um technische Details, sondern um […]

Im Padel ist der Aufschlag ein entscheidender Moment, um den Gegner unter Druck zu setzen und die Kontrolle über den Punkt zu übernehmen. Drei gut trainierte Aufschlagvarianten können dabei besonders effektiv sein: Aufschlag durch die Mitte: Dieser Aufschlag zielt auf die Mitte des gegnerischen Aufschlagfeldes, nahe der Mittellinie. Er minimiert das Risiko, vom Gegner mit

Während wir allmählich in die Padel-Saison 2025 starten, sollten wir beginnen, unser Padel-Spiel systematisch zu verbessern – und zwar mit gezieltem Überkopf-Training. Gerade Anfänger und leicht Fortgeschrittene profitieren enorm davon, frühzeitig an Überkopf-Schlägen zu arbeiten. Warum? Weil der menschliche Körper bei diesen Schlägen eine besondere Herausforderung meistern muss: Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, die visuelle Wahrnehmung und die Tiefenmuskulatur arbeiten

Während wir uns auf Weihnachten freuen und Schritt für Schritt dem geschmückten Christbaum entgegengehen, sollten wir unser Padel-Spiel ebenso systematisch verbessern – und zwar mit gezieltem Überkopf-Training. Gerade Anfänger und leicht Fortgeschrittene profitieren enorm davon, frühzeitig an Überkopf-Schlägen zu arbeiten.   Warum? Weil der menschliche Körper bei diesen Schlägen eine besondere Herausforderung meistern muss: Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, die

Bald steht das Christkind vor der Tür, Geschenke und Vorfreude liegen in der Luft – warum also nicht auch unserem Spiel ein besonderes Geschenk machen? Ein Geschenk, das nicht nur Spaß bringt, sondern auch unser Bewegungsgefühl, unsere Sinne und unsere spielerische Leistung auf das nächste Level hebt: Koordinationstraining! Padel, Tennis und Pickleball sind dynamische Rückschlagsportarten, die uns immer wieder